关节银屑病吃什么好

关节银屑病，简称银屑病关节炎，是一种慢性、自体免疫性疾病。其主要表现为关节疼痛、肿胀、活动障碍和因膜炎而导致的强直性脊柱炎等。

饮食对于控制关节银屑病症状十分重要。正确的饮食可以减轻症状、缓解疼痛，甚至促进治疗的效果。以下是一些关节银屑病患者在日常生活中可以加以注意的食物：

1、维生素D丰富的食物

维生素D可以帮助人体更好地吸收钙质，增强骨骼稳定，减少肌肉疼痛和炎症。鱼肝油、紫菜、鲜奶、鸡蛋、香菇等食物含有丰富的维生素D，在日常饮食中适当地食用这些食物可以起到很好的作用。

2、富含钙质的食物

关节银屑病的症状常常导致钙质大量流失，因此适量补充钙质十分必要。牛奶、芝士、豆腐、海鲜等食物中都含有丰富的钙质，可以适当地添加到食物中。

3、富含抗氧化剂的食物

维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化剂能够帮助减轻炎症和缓解疼痛。新鲜蔬菜和水果，如红辣椒、番茄、西兰花、菠菜等，以及坚果、豆类等食物都是很好的选择。

4、少食用高糖、高脂肪食品

高糖、高脂肪的食物不仅会导致体重增加，还可能加重关节疼痛和炎症。因此，关节银屑病患者应该尽量避免食用过多的甜食、膏粱、油腻食品。

总结起来，关节银屑病患者在日常饮食中应该注意适度多样饮食，饮食中要充分摄取丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，避免过量食用高脂、高糖食物。饮食只是协助治疗的方法之一，如果症状加重或者出现其他异常情况请及时就医。